Super sinnemestring
-
1. Velkommen! Slik bruker du kurset (5:02)
-
2. Rom for sinne (7:26)
-
3. Lurt å få ut aggresjonen, eller? (7:20)
-
4. Å glemme er å tape (9:33)
-
5. Å være forberedt er å vinne (9:20)
-
6. "Hard to say I'm sorry" (6:13)
-
7. Bruk "timeout" riktig (6:54)
-
8. Du kommer ikke unna denne teknikken (4:09)
-
9. Bryt destruktive tankemønstre (10:00)
-
10. Konstruktiv sinne er din fremtid (6:21)
-
11. Oppsummering og veien videre (2:54)
Lekser til hver kursdel
